Cette gymnastique « corps-esprit » renforce et étire les muscles profonds ( principalement les abdominaux ) le tout axé sur la respiration. Une remise en forme à long terme selon 6 principes de base : concentration, contrôle, précision, fluidité, respiration et équilibre. Résultat : Une tonicité générale et sensation de bien-être après chaque séance. Adapté à tout âge et tous niveaux.