Gym corrective du dos

C’est une gymnastique abdominale et posturale puisant ses origines dans le Yoga et la gym Pilates ainsi que dans diverses techniques de correction posturale, dont la méthode Bernadette de Gasquet.

Objectifs : renforcer les abdos, protéger le dos et le périnée, se sentir bien dans son corps, confiant en soi, plus fort, plus souple.

Quel que soit votre âge et votre morphologie, ce cours vous permettra de vous sentir bien dans votre corps, de vous sentir plus fort, boosté, confiant en soi, bref de ressentir du bien-être.

Cette Approche PosturO-Respiratoire vous apportera force, souplesse, tonicité, confiance et détente.

Assis pendant de longues heures devant un ordinateur, lire, conduire, etc…. La routine quotidienne peut amener des tensions dans les épaules, le cou, le visage et également affaiblir le dos et les abdominaux.

La « Gym du dos  » permet d’améliorer les postures au quotidien, on y apprend la respiration abdominale et des séquences de renforcement des abdominaux profonds ainsi que des muscles du dos et de l’ensemble du corps pour restimuler et prendre soin des muscles de la posture, trop souvent oubliés dans la vie de tous les jours !

  • Possibilité d’intégrer le cours durant l’année OUI
  • Durée du cours : 60 minutes
  • Matériel : vêtements amples et confortables, un grand essuie et votre sourire 
  • Cycle d’essai : 25,00€/3 séances